Filli dentar (floss), i përdorur çdo ditë, mundëson heqjen e mbetjeve të ushqimit dhe pllakëzës bakteriale në ato vende ku fijet e furçës së dhëmbëve nuk arrijnë dot — në zonën e qafës së dhëmbit dhe midis dhëmbëve.
Ne jetojmë në një epokë teknologjish të reja dhe mundësish të mëdha, përfshirë edhe fushat e stomatologjisë. Filli dentar ekziston prej disa dekadash, por ende vazhdon të ketë keqkuptime se pse është i nevojshëm dhe si duhet përdorur.
Përdorimi i fillit dentar jo vetëm që lejon pastrimin e plotë të dhëmbëve, por edhe zgjidh një problem të tillë si halitoza (era e keqe e gojës), nëse shkak i saj ka qenë pllakëza bakteriale në zgavrën e gojës. Përdorimi i tij ul numrin e mikroorganizmave në gojë. Filli dentar me dyllë Lacalut Dental Floss jep një ndjesi shtesë pastërtie falë shijes së tij të mentes.
Përdorimi i rregullt i fillit dentar duhet të bëhet një zakon i drejtë, i cili do të ndihmojë në ruajtjen e shëndetit jo vetëm të dhëmbëve, por edhe të mishrave të tyre për vite me radhë.
Më së shpeshti dentistët rekomandojnë pastrimin e dhëmbëve me fill dentar të paktën një herë në ditë — në mbrëmje para gjumit, para ose pas larjes së dhëmbëve me pastë dhe furçë. Këtu mendimet e mjekëve ndryshojnë, prandaj është më mirë të pyesni dentistin tuaj personal për kohën më të përshtatshme. Shpesh filli dentar përdoret edhe pas ngrënies në vend të kruajëseve të drurit — kjo lejon heqjen e mbetjeve ushqimore pa dëmtuar mishrat e dhëmbëve.
Teknika e përdorimit të fillit dentar
Së pari duhet të mësoni ta mbani saktë fillin dentar dhe pastaj të kaloni te vetë pastrimi.
- Prisni një copë fill me gjatësi 45–60 cm. Kjo gjatësi është e nevojshme që ta keni më të lehtë ta mbështillni dhe ta fiksoni me gishtat tuaj. Për më tepër, çdo dhëmb duhet të pastrohet me një pjesë të re dhe të pastër filli.
- Mbështillni skajet e fillit rreth gishtave të mesit. Bëni disa rrotullime rreth gishtave të mesit në secilën dorë derisa filli të tendoset. Rrotullimet duhet të jenë të lehta, por të sigurta.
- Kapni një pjesë filli prej 3–7 cm mes gishtit të madh dhe gishtit tregues. Me këtë fragment do të pastroni hapësirat ndërdentare. Duke u zhvendosur nga njëri dhëmb te tjetri, lëvizni gishtat për të kaluar te një pjesë e pastër filli.
- Mësohuni të filloni nga dhëmbët prerës qendrorë. Më pas kaloni në anën e djathtë ose të majtë për të pastruar të gjithë harkun dentar. Mundohuni të filloni gjithmonë nga e njëjta anë për të krijuar një zakon.
- Futeni me kujdes fillin dentar në hapësirën ndërdentare, pak nën skajin e mishit të dhëmbit. Bëni disa lëvizje para-mbrapa dhe uleni lehtësisht nën skajin e gingivës. Është shumë e rëndësishme ta pastroni mirë zonën nën skajin e mishit të dhëmbit për ta mbrojtur nga formimi i gurëzave. Mos ushtroni presion të fortë për të shmangur lëndimin e mukozës dhe gjakderdhjen.
- Përkuleni fillin në formë të shkronjës “C”. Formoni një arkë rreth sipërfaqes së kontaktit të dhëmbit. Kjo ju mundëson të pastroni çdo sipërfaqe në mënyrë maksimalisht efektive. Pasi të arrini kufirin e poshtëm, rrëshqitni me fillin lart e poshtë.
- Bëni 8–10 lëvizje para-mbrapa për çdo sipërfaqe dhëmbi. Lëvizeni fillin nga lart-poshtë dhe nga poshtë-lart. Kjo ndihmon në heqjen e pllakëzës bakteriale që grumbullohet më shpejt në sipërfaqet e kontaktit.
- Ndryshoni pjesën e fillit për çdo dhëmb. Zhvendosni gishtat që të përdorni gjithmonë një pjesë të pastër dhe të papërdorur filli.
- Mos harroni të pastroni sipërfaqet më të largëta të dhëmbëve të pjekurisë (dhëmbët e meçurisë). Futini gishtat pak më thellë për të arritur te dhëmbët e pasmë. Inflamacioni i mishrave dhe kariesi zakonisht shfaqen fillimisht te dhëmbët anësorë sepse janë më të vështirë për t’u pastruar.
- Kalo tek nofulla e poshtme. Pas pastrimit të nofullës së sipërme, vazhdoni me nofullën e poshtme duke ndjekur të njëjtën sistematikë nga qendra drejt anëve.
- Shpëlani gojën në fund. Pas përfundimit të pastrimit me fill, shpëlani gojën me ujë ose me shpëlarës goje për të hequr mbetjet e shkëputura të ushqimit dhe pllakëzës.
- Përdoreni pas çdo vakti dhe gjatë larjes së mbrëmjes.
Shënim i rëndësishëm: Pas ditëve të para të përdorimit të fillit dentar, mishrat e dhëmbëve mund të fillojnë të gjakosen — nuk ka nevojë të frikësoheni. Pas disa ditësh përdorimi të rregullt, gjakderdhja duhet të ndalojë. Gjatë kësaj periudhe mund të përdorni shpëlarësin e gojës Lacalut aktiv me klorheksidinë dhe laktat alumini, i cili redukton bakteret dhe ndihmon në ndalimin e gjakderdhjes. Mos harroni të lanë duart me sapun para dhe pas përdorimit të fillit dentar.
